Как можно понять из названия – этот материал посвящается всем любителям летнего загара. Солнечные лучи дарят невероятную пользу нашему организму. Благодаря им у нас вырабатывается витамин D и происходит синтез природного коллагена, который так необходим для хорошего состояния кожи.

Недостаток солнца чреват проблемами со здоровьем. Однако и чрезмерное воздействие солнечных лучей может быть опасным для нашего организма.

• Ультрафиолетовое излучение способствует преждевременному старению кожи. При длительном воздействии оно приводит к сильному обезвоживанию и повреждает коллагеновые волокна.

• Солнечные лучи могут провоцировать появление онкологических заболеваний, в частности рак кожи.

• Солнце провоцирует появление воспалений, красноты и сухости кожи.

• Ультрафиолет способствует преждевременному старению кожи, так называемому фотостарению: появлению морщин и пигментных пятен.

• От долго пребывания на солнце можно получить натуральный ожог и перегреться.

В любое время года кожа нуждается в защите от ультрафиолета, в солнечную погоду – особенно. Летом не стоит чрезмерно увлекаться загаром и забывать о мерах профилактики. Основной способ избежать негативного воздействия – это использовать специальные средства с SPF фильтром.

SPF (Sun Protection Factor) – защитный фактор, с разной степенью эффективности нейтрализующий негативное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей. Чем выше его показатель, тем эффективнее защита. На упаковке средств с SPF всегда указывается степень защиты – от SPF 5–10 (самой слабой) до SPF 60–100 (максимальной).

В косметологии выделяется три типа средств защиты от солнечного воздействия:

• Физические – образуют на коже мельчайшие частицы минералов, которые создают подобие экрана, отражающего попадающие на неё солнечные лучи. Считается, что физические фильтры более безопасны для кожи, чем химические.

• Химические – при контакте с ультрафиолетом поглощают и нейтрализуют его. Такие средства как правило водостойкие и фотостабильные (не разрушаются при длительном пребывании на солнце).

• Натуральные – являются лишь дополнением к физическим и химическим фильтрам, содержат компоненты природного происхождения, усиливая защиту и минимизируя негативное влияние средств на кожу. В основном это масла: кокосовое, карите, авокадо, оливковое, облепиховое, зародышей пшеницы, жожоба, тыквенное, персиковое.

Важно помнить, что натуральной косметики, эффективно защищающей от солнца, НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Максимальный SPF средств на основе масел – 4.

Выбрать подходящую для вас степень защиты достаточно просто:

• Светлая кожа, светлые глаза, веснушки. Обладатели такой кожи обгорают чаще, чем загорают. Поэтому нуждаются в защите от SPF 30, а лучше SPF 50.

• Светлая кожа, глаза тёмные или светлые, волосы от блонда до средне-каштанового. Люди с такой кожей неплохо загорают, но могут обгореть. Обязательна защита в 25-35 SPF.

• Смуглая кожа. Такие люди загорают хорошо, но солнцезащитные средства им тоже необходимы. Можно выбирать SPF от 15.

И, конечно, не стоит забывать, что в защите от вредных лучей нуждается не только кожа, но и глаза и защищать их следует не менее тщательно. Длительное влияние излучения на глаза может приводить к серьезным последствиям, в числе которых помутнение хрусталика, макулярная дистрофия сетчатки и даже временная слепота.

Для защиты органов зрения достаточно приобрести соответствующие солнцезащитные очки с необходимым уровнем затемнения и защитой от УФ-излучения.